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老年腰腿痛病预防有妙招
时间：2008-2-1 14:37:47 编辑：好医生 点击：
1、适当参加体育活动。体育锻炼可刺激成骨细胞活动，增加骨的密度和强度，延缓骨质丢失。合理饮食，适当用药。
2、足够的营养摄入对骨量的维持是至关重要的，平时应适当补充饮食中的蛋白质、钙及各种维生素。
3、同时，在医生指导下适当服用钙剂维生素、二磷酸盐、性激素、降钙素等，可有效延缓骨量丢失。谨防外伤。
4、老年人的应变能力、灵活性、抗外伤能力均下降，遭受外伤易发生骨折，造成肢体的病残，故日常生活中应加强防护，防止外伤发生。
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