补钙”有益于骨骼健康，这是人们都知道的一个常识。但由此容易形成一个误区，即补钙就能预防和治疗骨质疏松症。实际上，除了钙之外还有多种微量元素也参与骨骼的正常代谢，对于预防和治疗骨质疏松而言，补钙是一种重要的手段，但仅仅补钙又是不够的。

    通常情况下，骨质疏松是随着人们年龄的增加骨质流失而造成的，因此一说到骨质疏松的防治，很多人都会直接想到要多补充钙质，但这种看法过于片面。

    “骨质疏松实际上是一种代谢性骨病，而骨骼在正常代谢时会有很多微量元素的参与，如镁、磷等，因此仅仅补充钙质是不够的。”专家说，“以镁为例，在补充钙质的同时补充镁能提高钙质的吸收率，对于骨密度的增加有明显的帮助。”

    专家还表示，适量运动对于防治骨质疏松具有不可替代的作用，因为“运动能加强骨细胞的活性，从而最终将血钙存到骨骼中，否则单纯补钙也很难见效。”